メンタルヘルスに関するオンライン配信のご案内【第1弾】ストレス対処法

　メンタルヘルスに与えるストレスは、「睡眠」、「疲労」、「ハラスメント」等、人それぞれです。そのストレスを少しでも軽減できるよう、オンラインによる動画をご用意させていただきました。
　移動中などの隙間時間でも視聴できるようショート動画（約３分）となっておりますので、お気軽にご視聴いただけます。
〇公開期間　令和７年１０月１日から３か月間
〇視聴料　　無料

①ストレスマネジメントとは？
　ストレスマネジメントの基本について知りましょう！ストレスの受け止め方とストレス対処の２つを強化することがストレスマネジメントのコツであることを解説します！
　

②自分に合ったストレス対処法をみつけよう！
　自分に合ったストレス対処法はたくさんあるほど安心です。そのレパートリーを増やす方法をご紹介します。