【第2弾　睡眠】メンタルヘルスに関するオンライン配信のご案内

　メンタルヘルスに与えるストレスは、「睡眠」、「疲労」、「ハラスメント」等、人それぞれです。そのストレスを少しでも軽減できるよう、オンラインによる動画をご用意させていただきました。
　移動中などの隙間時間でも視聴できるようショート動画（約３分）となっておりますので、お気軽にご視聴いただけます。
〇公開期間　令和７年１１月１日から３か月間
〇視聴料　　無料

①快適な睡眠習慣のポイント～規則的な生活リズム～
　快適な睡眠のために規則的な生活リズムが重要である理由と、その具体的なポイントを解説します！
　

②快適な睡眠習慣のポイント～就寝前行動～
　快適な睡眠のために就寝前の行動が重要である理由と、その具体的なポイントを解説します！